Périodisation

Devenu une véritable référence, Périodisation : Théorie et méthodologie de
l'entraînement de Tudor O. Bompa a contribué à façonner les pratiques
d'entraîneurs et d'athlètes du monde entier. Pour la première fois traduite en
français, cette sixième édition expose les recherches et méthodes les plus
récentes sur l'entraînement. Incontournable dans le domaine de la préparation
physique, Périodisation est un ouvrage essentiel à tout entraîneur et sportif
de haut niveau.
Tudor O. Bompa, pionnier de la périodisation, et Carlo A. Buzzichelli, expert
de la méthodologie de l'entraînement, organisent le texte selon les trois
principaux domaines définis dans les éditions précédentes : théorie de
l'entraînement, planification et périodisation, et méthodes d'entraînement.
Cette nouvelle édition :
\- Propose une analyse de la périodisation de l'entraînement depuis ses
origines
\- Défend l'importance des programmations spécifiques à un sport et/ou à un
niveau de compétition
\- Intègre les capacités biomotrices dans le programme d'entraînement
\- Met à jour les notions de séance d'entraînement, de macrocycle et de
microcycle
\- Approfondit les méthodes de développement de la force musculaire, et
notamment les modifications possibles des variables de la charge ainsi que
leur conversion en force spécifique
\- Explique en détail l'entraînement de la vitesse et de l'agilité en sports
individuels et collectifs.