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Livres pratiques > Cuisine, Gastronomie, Boissons > Cuisine santé-minceur

Mangez bon, mangez bien, Pour une alimentation saine et gourmande

EAN13 : 9782381840116
ISBN :978-2-38184-011-6
Éditeur :Webedia books
Date Parution :29/10/2020
Nombre de pages :389
Dimensions : 25 x 20 x 2 cm
Poids : 1320 g
Langue : français

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Mangez bon, mangez bien

Pour une alimentation saine et gourmande

Votre santé est dans votre assiette !
En prendre soin permet d'éviter facilement de nombreux maux et pathologies (obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires...). Mais face aux nombreuses injonctions et aux régimes drastiques, voire dangereux, qui se multiplient, il est parfois diffi cile de s'y retrouver.Forts de ce constat, Michel Cymes et Chef Damien s'associent pour vous prouver que manger sainement, c'est FACILE et pas contraignant.
Quels aliments privilégier ? Comment manger vraiment 5 fruits et légumes par jour ? Comment prendre soin de son microbiote ? Comment renforcer son système immunitaire, être en meilleure forme tout simplement ?! Quelle place accorder à la viande ? Quels sont les bons et mauvais sucres ?
Retrouvez ici les réponses simples et pratiques à toutes les questions que vous vous posez, et plus de 100 délicieuses recettes du quotidien pour équilibrer défi nitivement votre assiette.